BATIDO ENERGÉTICO
1 banano mediano
1 envase de yogurt natural pequeño (150g)
1 taza de leche
4 cucharadas de miel de abeja
2 cucharadas de coco natural o coco seco hidratado.
Licuar todos los ingredientes. Si lo desea más dulce aumentar la miel. Rinde 2 porciones
Para personas en etapa de crecimiento, para personas que deseen aumento muscular o personas con alta demanda de energía. Consumir al desayuno o como merienda.
BATIDO PARA BAJAR DE PESO y ELIMINAR LÍQUIDO
3 rebanadas de piña fresca
2 tallos de apio verde (1 taza picado)
1/2 pepino sin pelar y picado (1 taza)
2 cucharadas de perejil picado
1-1/2 tazas de agua
1/2 taza de jugo de naranja.
Licuar todos los ingredientes, mejor sin colar. Tomar 2 veces por semana por la mañana. A las dos horas hace efecto diurético. Rinde 3 porciones
BATIDO DEPURATIVO DE FRUTAS
1 taza de jugo de naranja
1 taza de agua
2 rebanadas de piña
1 pera pequeña o 1/2 grande
1 melocotón fresco
3 sobres de edulcorante
Eliminar la semilla al melocotón y a la pera. Licuar todos los ingredientes. Se puede tomar todos los días por la mañana, ayuda a eliminar impurezas del organismo.
Rinde 3 porciones